Planificacion de Temporadas

La experiencia nos dice que con estos 3 micro ciclos intensivos durante los meses de octubre a junio ,un mantenimiento en el entrenamiento entre ciclo y ciclo, junto al acierto en el número y el tipo de competiciones que va a disputar el jugador, conseguimos que los picos más altos en el rendimiento de un jugador se den en las etapas más importantes de una temporada de jugadores desde los 12 a los 18 años sin la necesidad de tener que trasladar su residencia durante todo el año y sólo con 10 y 12 semanas durante el año, va a disponer de un entrenamiento profesional e individualizado, junto a un seguimiento y asesoramiento integral durante el resto de la temporada, para cualquier aspecto que el jugador pudiera necesitar. |
MICROCICLO 1( Meses entre octubre y diciembre)
- Dedicación prioritaria a los aspectos técnicos a mejorar del jugador
- Cargas de trabajo de intensidades bajas y medias con duración alta
- Doble sesión de preparación física ( mañana y tarde)
- Sesión general de trabajo por la mañana en pista aplicada a todos los roles estratégicos del juego
- Sesión específica por la tarde para detalles más concretos en funcíón de los objetivos semanales
MICROCICLO 2 ( Meses entre febrero y abril)
- Recordatorio general de los aspectos técnicos
- Cargas de trabajo con intensidades medias y altas con duración media
- Sesión de preparación física por la tarde
- Sesión general de trabajo por la mañana en pista aplicada a todos los roles estratégicos del juego
- Sesión de la tarde más orientada al juego condicionado y dando más incidencia al concepto del punto.
MICROCICLO 3 ( Meses entre mayo y junio)
- Sesiones muy orientadas a la competición
- Incidencia en los aspectos tácticos del juego
- Una única sesión de preparación física
- Variedad en los volúmenes e intensidades del trabajo
- Grabacion y análisis de partido
Mas información al tel. 952588891
La Escuela


